Любовь

Советуем прочитать
“Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику”, Гэри Чепмен "Я уверен, что как только вы определите основной язык любви вашего супруга и научитесь говорить на нём, вы обретёте ключ к долгому, полному любви браку". Читать | Скачать |  Купить “Огонь в сердце”, Дипак Чопра Очень добрая, светлая и мудрая книга о человеческой душе. Чтение ее приносит удивительный результат - появляется покой, умиротворение, пробуждается в душе радость и любовь, возрождается оптимизм, вера в себя... Читать | Скачать | Купить "Десять секретов любви”, Адам Джексон Любовь и радость истинно любовных отношений в жизни слишком часто кажутся нам недостижимой сказкой. Но каждый из нас способен любить, быть любимым и создать такие отношения в своей жизни.

«Любить - это самое естественное в мире состояние - любить себя, любить других и любить жизнь. Какими бы ни был обстоятельства, каким бы ни было положение в жизни, у каждого из нас есть способность любить и быть любимым, и наслаждаться истинной любовью. Нужно только знать секреты. - Какие секреты? - Секреты Истинной Любви.» Читать | Скачать| Купить Это загадочное слово"любовь" Читать "Любовь”, Дипак Чопра Читать "Волны красоты "

Советуем посмотреть




Джозеф Мэрфи

Позитивный закон контроля   над эмоциями

 

Древние греки говорили: „Человек, познай самого себя!”. Изучая себя, вы увидите, что состоите из четырех частей: физического тела, эмоционального характера, интеллекта и духовной сущности.

Вы пришли в этот мир, так добейтесь, чтобы ваша интеллектуальная, эмоциональная и физическая сущность были полностью отрегулированы, взяты под контроль и направлены на праведные пути.

Ваше физическое тело само по себе безынициативно, не обладает интеллектуальным самосознанием и не имеет своей силы воли. Оно полностью подчинено вашим командам и указаниям. Посмотрите на свое тело как на огромную грампластинку, на которой записаны ваши всевозможные эмоции и убеждения; и будучи грампластинкой, она будет безропотно воспроизводить все ваши эмоциональные концепции и никогда не будет от них отклоняться, следовательно, вы можете записать и мелодию любви и красоты, и мелодию горя и печали.

Обида, ревность, ненависть, гнев и меланхолия – все это проявляется в теле в виде различных заболеваний. Когда вы научитесь контролировать свой ментальный и эмоциональный характер, вы станете проводником Божественного и высвободите заключенное внутри вас и запертое на замок великолепие.

Станьте эмоционально зрелыми

Подумайте минутку над этим: ни за какие деньги в мире нельзя купить физическое здоровье, но тем не менее вы можете обрести его благодаря таким сокровищам своего разума, как мысли о мире, гармонии и идеальном здоровье.

Вам совершенно необходимо уметь контролировать свои эмоции, если вы хотите стать эмоционально и духовно зрелыми людьми. Вы считаетесь эмоционально зрелым, когда проявляете свои чувства конструктивно и гармонично. Если же вы не сдерживаете или не обуздываете свои эмоции, то считается, что вы эмоционально незрелый, несдержанный человек, даже если с хронологической точки зрения вам пятьдесят лет.

Выработайте правильное   представление  о себе

Величайшим тираном является ложная идея, которая управляет вашим разумом и держит вас в рабстве. Идеи, которых вы придерживаетесь относительно себя, вызывают внутри вас определенные эмоции. Говоря языком психологов, эмоции направляют вас в процессе жизни к добру или злу.

Если вы полны обиды на кого-то или имеете на кого-нибудь зуб, то эти эмоции окажут на вас пагубное влияние и будут управлять вашими действиями совсем не так, как вы, возможно, искренне того желаете. Вы хотите быть дружелюбным, приятным, сердечным человеком, но будете отталкивающим, циничным и угрюмым. Вы хотите быть здоровым, преуспевающим и энергичным, а окажется, что все у вас идет не так.

Те из вас, кто читает эту книгу, уже знают о своей способности выбирать концепцию мира и доброжелательности. Искреннее примите идеи мира и любви в своем разуме и вы получите соответствующее руководство и умение держать себя под контролем.

Как она преодолела депрессию

Мать, у которой умер ребенок, была убита горем. Она так сильно страдала, что это горе оказало глубокое воздействие на ее зрение и у нее начались также сильные головные боли. Эта женщина была в прошлом медицинской сестрой, поэтому я посоветовал ей пойти в больницу и предложить свои услуги в детском отделении. Она последовала моему совету и, устроившись в местную больницу, начала ухаживать за больными детьми; она опекала, ласкала и кормила их. Ее любовь не оставалась уже закупоренной внутри нее; у нее опять был кто-то, кто в ней нуждался, и она дала выход своей эмоции любви, направив ее в конструктивное русло.

Она практиковала то, что называется „сублимацией", направляя теперь свою энергию, запертую в подсознательном разуме, по Божественным путям. Таким образом она опорожнила чаши с ядом в своем глубинном разуме и стала веселой, счастливой, сияющей и, —  свободной.

Как она изменила свой дурной характер

Одна женщина, посещавшая мои публичные лекции по теме „Сила вашего подсознательного разума", рассказала мне, что с ней периодически случались припадки ярости и гнева из-за поведения соседей. Но вместо того, чтобы позволять гневу и ненависти воздействовать на нее ментально и физически, загоняя их обратно в подсознание, она преобразовывала их в мышечную энергию — хватала таз с водой и начинала мыть окна и полы. А иногда копала грядки в саду, громко говоря себе: „Я копаю в саду Господа и высаживаю Божественные идеи". Она повторяла это каждый раз в течение пятнадцати минут. А когда мыла окна, говорила так: „Я очищаю разум водами любви и жизни". Эта женщина освоила простой, но эффективный метод переработки своих негативных эмоций путем физического труда.

Его ментальный фотограф

Однажды я имел интересную беседу с молодым человеком, изучавшим ментальные дисциплины в Париже. Эта процедура, как он выразился, заключалась в „правильном взгляде или ментальном фотографировании" его мыслей, чувств, настроений, реакций и тона голоса. А о негативных проявлениях он сказал так: „Эти не от Бога; они разрушительны и ложны. Я буду ментально обращаться к Богу, находящемуся внутри меня, и мыслить с позиции мудрости, истины и красоты". Он сделал это своей привычкой. Как только его охватывал гнев, он говорил себе: „Это проявились во мне мысли, слова и действия чуждые Бесконечному. Сейчас я думаю, говорю и действую с позиции Бога и Его любви".

Всякий раз, когда этот молодой человек чувствовал, что может разозлиться, поддаться упадку духа, раздражению или брюзжанию, он начинал думать о Боге и Его любви и мире. Это и есть подлинная внутренняя дисциплина и духовное понимание.

Вы можете контролировать свои эмоции

Давайте посмотрим, как вырабатываются наши эмоции. Предположим, вы увидели калеку; вероятно, вас охватит чувство жалости. И наоборот, вы смотрите на своего здорового, красивого ребенка и чувствуете, как в вас ключом бьет чувство любви.

Вам известно, что эмоцию нельзя представить, но если вы представите неприятный эпизод или какое-нибудь событие из прошлого, тем самым вы вызовите соответствующую эмоцию. Помните, что необходимо сначала вынашивать какую-то мысль или ментальный образ, прежде чем вы сможете вызвать соответствующую эмоцию.

Эмоция — это всегда выработка идеи в вашем разуме. Если вы искренне хотите управлять своими эмоциями и контролировать их, то должны научиться контролировать свои мысли и ментальные образы.

Дисциплинируя свои мысли, вы сможете страх заменить любовью, недоброжелательство — доброжелательством, грусть — радостью и раздражение — спокойствием. В тот момент, когда вы получите импульс негативной эмоции, замените ее настроением любви и доброжелательности. Вместо того чтобы дать волю страху, скажите себе: „Кто с Богом, тот в большинстве". Будьте уверены в себе, наполните свой разум концепциями веры, спокойствия и любви и тогда негативные мысли не смогут прийти вам в голову.

Его поддерживала эмоция любви

Один пилот, только что возвратившийся из Южногo Вьетнама, рассказал мне, что, когда он пролетал над позициями врага и его охватывал страх, он говорил себе снова и снова: „Любовь Бога окружает меня и всех других солдат и хранит мой самолет. Его любовь является моим руководством и направлением. Он оберегает нас и мы находимся в Его Присутствии".

Это утверждение выражалось в его разуме посредством чувства любви и веры. Состояние любви вытесняло его страх: „...совершенная любовь изгоняет страх" (1-е послание Иоанна 4:18).

Как ваши эмоции воздействуют на тело

Вы заметили, какое действие оказывает страх на ваше лицо, глаза, сердце и другие органы? А какое действие оказывают на ваш пищеварительный тракт плохие новости или гope? Посмотрите, какое изменение происходит, когда обнаруживается, что плохие новости оказались совершенно беспочвенны.

Все негативные эмоции разрушительны и подавляют жизненно важные функции тела. У того, кто постоянно тревожится, обычно бывают проблемы с пищеварением. Если в его жизни случается что-нибудь приятное, его пищеварение восстанавливается, потому что восстанавливается нормальное кровообращение и ему больше не препятствуют особые желудочные выделения.

Путь преодоления и упорядочения ваших эмоций лежит отнюдь не через сдерживание, или подавление. Когда вы сдерживаете какую-нибудь эмоцию, то в вашем подсознательном разуме накапливается энергия, постепенно приходящая в беспорядочное состояние. Это происходит по тому же принципу, что и нарастание давления в бойлере, когда перекрыты все вентили, а жар в топке усиливается; в конце-концов произойдет взрыв.

В настоящее время в области психосоматики сделано открытие, что такие заболевания, как артрит, астма, коронарные нарушения и даже жизненные неудачи происходят зачастую из-за сдерживаемых, или подавляемых, эмоций, которые имели место в более ранний период жизни или даже в детстве. Эти сдерживаемые, или подавляемые, эмоции поднимаются из глубинных пластов вашего разума, подобно призракам, и впоследствии начинают вас преследовать. В следующих параграфах вы узнаете, как от них освободиться навсегда.

 

Позитивные эмоции веры     и   уверенности в себе

Есть духовный и психологический способ избавления от подавляемых эмоций, которые вы загнали в сумрачные закоулки вашего разума. Идеальным способом избавиться от этих эмоций является применение закона подстановки.

Используя закон ментальной подстановки, вы подставляете позитивную, конструктивную мысль на место негативной. Когда в ваш разум поступают негативные мысли, не боритесь с ними, просто скажите себе: „Я верю в Бога и во все хорошее. Его любовь оберегает меня во всякое время", и вы заметите, что негативные мысли точно так же исчезнут под действием этого, как свет разгоняет тьму.

Если вы взволнованы, расстроены или встревожены, подумайте над словами следующих псалмов и повторите их:

 

Господь — Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться... (Псалом 22:1) ...Не убоюсь зла, потому что Ты со мною, (Псалом 22:4).

Бог нам прибежище и сила, скорый помощник в бедах (Псалом 45:2).

Господь — свет мой и спасение мое': кого мне бояться? Господь — крепость жизни моей: кого мне страшиться? (Псалом 26:1).

 

Ментально задерживаясь на этих непреходящих истинах, вы неизбежно выработаете позитивные эмоции веры и уверенности в себе, которые разрушат любую негативную эмоцию.

Проследите за вашей реакцией

Недавно я сказал человеку, который жаловался на свои язвы и высокое кровяное давление: „Вы когда-нибудь обращали внимание на свою обычную реакцию на людей, газетные статьи, на партнеров по бизнесу, на радиокомментаторов? Вы замечали, каково ваше обычное, стереотипное поведение?”

Он ответил: „Нет, я не обращал внимания на такие вещи". Он принимал это как должное и не рос духовно. И вот он стал вспоминать свою реакцию на подобные события и обнаружил, что многие газетные статьи и телевизионные сообщения вызывали у него ужасное раздражение. Он сказал, что часто писал в ответ на это едкие и оскорбительные письма.

Этот человек реагировал наподобие автомата и не контролировал своих эмоций. Я объяснил ему, что неважно, как обстоят дела — пусть бы даже все писатели и комментаторы были не правы, а он один прав,— его негативная эмоция все равно была разрушительной и отнимала у него жизнелюбие, здоровье и умиротворенность разума.

Он пришел к выводу, что, начиная с этого момента, он предоставит всем конгрессменам, писателям, комментаторам и радиовещателям полную свободу и право говорить и писать то, что они считают нужным; он предоставил им исключительное право и свободу самовыражаться согласно их внутреннему душевному побуждению. Кроме того, он решил, что весьма разумно было бы допустить, чтобы и они принимали как должное его полную свободу и право писать статьи и письма в газеты и отделы светской хроники при издательствах, когда он бывал совершенно не согласен с тем, что они говорят и пишут. Он понял, что именно такое отношение есть признак эмоциональной зрелости и что с его стороны по-детски выглядело обижаться и ненавидеть тех, кто не согласен с его точкой зрения.

Простая, применяемая им словесная формула была такой: „Начиная с этого момента и дальше, я буду думать, чувствовать, действовать и поступать по-справедливости. Я буду думать, говорить, писать и реагировать с позиции Божественного Центра, находящегося внутри меня, а не с позиции давно наслоившейся структуры ложных убеждений, предрассудков, фанатизма и невежества. От всего сердца я желаю всем людям иметь право на жизнь, свободу и счастье; и я применяю Золотое правило и Закон любви".

Через несколько недель язвенная болезнь и гипертония у этого человека исчезли, и обследование у его лечащего врача показало полное выздоровление. Изменение его позиции изменило все.

Вы живете в двух мирах

Вы живете во внешнем и внутреннем мирах, тем не менее они являются единым целым. Один — видимый, а другой — невидимый (объективный и субъективный). Свой внешний мир вы воспринимаете своими пятью чувствами, и каждый может разделить его с вами. Ваш внутренний мир, мир мыслей, чувств, воображения, ощущений, убеждений и реакций, невидим и принадлежит только вам.

Спросите себя: „В каком мире я живу? В том мире, который раскрывается посредством моих пяти чувств, или во внутреннем мире?" Да, вы живете все время в этом внутреннем мире, там, где вы чувствуете и страдаете.

Предположим, что вы приглашены на банкет. Все, что вы там видите, слышите, вкушаете, обоняете и к чему прикасаетесь, принадлежит к внешнему миру. Все, о чем вы думаете, что чувствуете, что вам нравится и не нравится, принадлежит к вашему внутреннему миру. Фактически вы присутствуете на двух банкетах, которые записаны на грампластинке с разных сторон, а именно один с наружной стороны, а другой — с внутренней. Именно в своем внутреннем мире мыслей, чувств и эмоций вы испытываете взлеты и падения и качаетесь из стороны в сторону.

Как себя преобразовать

Для того чтобы преобразовать себя, вы должны изменить свой внутренний мир посредством очищения своих эмоций и корректировки вашего разума путем правильного мышления. Если вы хотите вырасти духовно, то должны себя преобразовать.

Преобразование означает переход одной вещи в другую. Есть много хорошо известных форм преобразования материи. Посредством химического процесса сахар превращается в спирт; радий постепенно переходит в свинец. Продукты, которые вы едите, преобразуются, проходя ряд стадий, в разные вещества, необходимые для вашего существования.

Знания, поступающие в ваш разум в виде впечатлений, преобразуются подобным же образом. Предположим, что вы видите человека, которого любите и которым восхищаетесь; вы получаете о нем определенные впечатления. И наоборот: предположим, вы встречаете человека, который вам не нравится; вы также получаете впечатления, но уже совсем иного рода. Ваш муж или дочь, сидя на диване в то время, как вы читаете эту книгу, являются для вас тем, кем вы его или ее воспринимаете. Другими словами, впечатления принимаются вашим разумом.

Вы можете изменять свое мнение о людях. Для того чтобы преобразовать ваше впечатление, вам нужно преобразовать себя самого. Для того чтобы изменить вашу жизнь, измените свою реакцию на жизнь. Не кажется ли вам, что вы относитесь к жизни стереотипно? Если ваша реакция на жизнь всегда негативная, то вы в конце-концов станете больным, угнетенным, болезненно впечатлительным и подавленным. Никогда не допускайте, чтобы ваша жизнь превратилась в ряд отрицательных реакций на впечатления, которые вы накапливаете каждый день.

Для того чтобы по-настоящему преобразовать себя, вы должны изменить каждую негативную мысль, утверждая, что Божественная любовь наполняет ваш разум и сердце; и как только вы сделаете это своей привычкой, вы станете качественно лучшим человеком в моральном, интеллектуальном и физическом отношении. „Тот, кто встанет с молитвы преображенным, молитва того услышана" (Джордж Мередит).

У вас есть панацея от любой беды: „Приидите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас..." (Евангелие от Матфея 11:28).

„Если в этой жизни мы хотим наслаждаться миром Бога, мы должны сделать наше сердце духовным храмом, а если наша мысль и чувство отклонится от Него, мы должны вернуть их назад к созерцанию Его Святого Присутствия" (Брат Лоуренс). „Мысли, идущие от сердца — вот богатство человека", — сказал Бармезе.

Молитва для контроля над эмоциями

„У терпеливого человека много разума, а раздражительный выказывает глупость" (Притчи 14: 29). Я всегда уравновешен, безмятежен и спокоен. Божественный мир проходит через мой разум и все мое существо. Я пользуюсь Золотым правилом и искренне желаю всем людям мира и благополучия.

Я знаю, что любовь ко всему хорошему проникает в мой разум и изгоняет оттуда страх. Сейчас я живу в радостном ожидании лучшего. Мой разум свободен ото всех тревог и сомнений. Мое чувство истины растворяет сейчас всякую негативную мысль внутри меня. Я прощаю всех; я открываю двери моего сердца Божественному Присутствию. Все мое существо залито светом и пониманием, исходящим изнутри.

Мелочи жизни больше не раздражают меня. Когда страх, беспокойство и сомнение постучатся в мою дверь, ее откроют вера и доброта, истина и красота — и постучавшихся не окажется. „Ты со мною, Боже, только Ты один".

НА ЧТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

1. Вы здесь для того, чтобы держать под контролем свои мысли, чувства и восприятие жизни.

2. Вы становитесь эмоционально зрелыми, когда мыслите, говорите, действуете и отвечаете с позиции Божественного Присутствия или самого Бога, находящегося внутри вас.

Величайшим тираном является ложная идея, которая управляет вашим разумом и держит вас в рабстве. Немедленно вытесните ее новой концепцией относительно себя самого.

4. Любовь — это эмоциональная привязанность; она действенна. Изучайте любовь и доброжелательность и вы парализуете все негативные эмоции, засевшие в вашем подсознании.

5. Вы можете превратить плохое настроение в конструктивную мышечную энергию путем мойки окон, игры в волейбол или работы в саду и т. д.

6. Как только почувствуете вспышку гнева, остановитесь и решительно утверждайте: „Я думаю, говорю и действую с позиции мудрости, истины, красоты и любви".

7. Вы можете контролировать свою эмоциональную реакцию по отношению к людям путем отождествления себя с Божественным Присутствием в каждом человеке. Замените ненависть любовью.

8. Веруйте в Бога и все доброе в вас изгонит страх.

9. Подавляемые или сдерживаемые эмоции способствуют развитию всякого рода заболеваний. Станьте проводником для Бога и освободите свои эмоции в Божественном порядке.

10. Замените негативную мысль позитивной, конструктивной. Позитивная эмоция веры и уверенности в себя обезвредит и разрушит все негативные эмоции.

11. Как вы ментально и эмоционально реагируете на события, условия и обстоятельства? Ваша реакция определяет ваши эмоции. Думайте, чувствуйте и поступайте по справедливости. Никто не может расстроить вас, кроме вас самих. Ваша мысль есть зарождающееся действие. Мыслите Божественными мыслями и Божественная сила наполнит ваши мысли добротой.

12. Вы живете в двух мирах: внутреннем мире мыслей, чувств, воображения, убеждений и мнений и объективном мире, из которого вам передаются впечатления посредством ваших пяти чувств. Вы живете во внутреннем мире своих мыслей, чувств и убеждений. Внутренний мир управляет внешним.

13. Для того чтобы преобразовать себя, вы должны очистить свои эмоции посредством правильного мышления. Эмоции следуют за мыслями.

14. Чтобы изменить свою жизнь, измените свое восприятие жизни. Если бы вы были слепыми и глухими, вы не могли бы ни видеть, ни слышать людей и отвечали бы и реагировали на них иначе. Увидьте Бога в другом человеке, и:

 

 Увидишь то, что хочешь видеть ты:

Захочешь Бога — будешь видеть Бога,

А пыль — это и будет пыль.

(Bз книги Джозефа Мэрфи «Магическая сила разума»)

Новости
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Искусcтво любить”, Э.Фромм

Любовь — это активная заинтерес ованность в жизни и развитии того, что мы любим. Где нет активной заинтересованности, там нет любви... Читать | Скачать |  Купить
Десять правил счастливой любви от Ника Вуйчича и его жены Канаэ

Советуем прослушать

 



Letyshops

Яндекс.Метрика ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека