• .01 Главная
• .02Счастье
• .03 Успех
• .04Заработок в нете
• .05 Здоровье
• .06 Любовь
• .07 Семья

• .08 Дети
• .09 Общество
• .10 Мудрость
• .11 Библиотека
• .12 Магазин
• .13Скидки и купоны
• .14 Форум

Отрывок

из книги Дипака Чопры

«Избавление души от страха и страданий. 100 дней исцеления»

Часть II

Сто дней исцеления

Моя душа может привести меня к исцелению.

Я сольюсь в одно целое со своим подлинным «Я».

С этой аффирмации мы начинаем процесс исцеления. За ней последуют девяносто девять других выражений духа, по одному на каждый день. Все вместе они описывают процесс эмоционального и духовного исцеления. Они переключают наше внимание с внешнего мира на внутренний, который является источником света. Страдание грозит лишить жизнь смысла. В этом его основная опасность, а не в той боли, которую оно причиняет. Восстановить этот смысл должны мы сами. Сделать это вместо нас не могут ни врачи со своими лекарствами, ни друзья со своими утешениями и поддержкой.

Вы будете исцелены только тогда, когда сможете сказать себе: «Я что-то значу, я необходим кому-то, я чего-то стою, я в безопасности, я могу выражать себя, я любим».

Внутреннее исцеление включает переход из тьмы к свету. «Свет — слово, которое может иметь разные значения, но обычно под светом подразумевается любовь и понимание. Любовь питает эмоциональное тело; понимание заполняет пустоты, созданные болью.

Установив связь со своим внутренним «я», вы обнаружите, что ваша душа не пассивна. Дух знает о нас больше, чем мы сами, и он стремится поддержать каждый наш шаг на пути к целостности. Путешествие души называют непроторенным путем, для него не существует карт. Путь каждого человека не похож на все остальные. Но великие традиции мудрости учат нас множеству полезных вещей, касающихся духа. Следующие сто страниц содержат направляющие мысли, рассчитанные на сто дней занятий, — одни в виде аффирмаций, другие в виде озарений, урокови упражнений, — которые столетиями способствовали процессу самоисцеления. Каждая из аффирмаций представляет собой сутру, что в переводе с санскрита означает «нить», или, если переводить не столь буквально, «афоризм, в котором заключена сила».

Свет обладает способностью заполнять пустоту, пораженную тьмой. Самоисцеление происходит в два этапа — освобождение от энергии страдания и замещение ее энергией души. Это спокойный, мягкий процесс, как будто вы, делая шаг за шагом, держитесь за нить, определяя по ней свой Путь. И начинается он, когда возникает и растет крошечный намек на новую силу. Ваше истинное «Я» всегда готово встретить любой вызов, найти ответ на любой вопрос и показать вам, как разрешить любую дилемму.

Самое важное здесь — ваша связь со своим истинным «Я». Охваченная страхом, находясь в изоляции, ваша душа кажется отчужденной, лишенной всякой силы. Но это ощущение возникает, когда мы следуем за эго, а именно это мы и делаем. Если вы найдете время, чтобы прислушаться к голосу души — того места, где эго молчит, — вы будете удивлены той силой, которой обладают ваши команды, хотя вы так долго этого не замечали. Ни одно другое открытие в жизни не доставляет столько радости, как восстановление своего подлинного «Я». С этим можно сравнить разве что влюбленность, но это состояние временное и зависит от другого человека того, кого вы любите. Ваше истинное «Я» принадлежит вам вечно и не зависит ни от кого, кроме вас самих. Когда говорят, что страдания облагораживают человека, подразумевается, что под действием кризиса искореняются старые привычки и суждения. Вы начинаете ощущать неизведанное, и, стоит вам ему открыться, раскрывается смысл души и та истина, о которой вы и не подозревали до начала кризиса. При таком подходе любое страдание представляется содержащим скрытое духовное послание.

День 1

Моя душа может привести меня к исцелению.

Я сольюсь в одно целое со своим истинным «Я».

Эта аффирмация, утвержцающая единство, — цель путешествия к исцелению. Сначала просто прочтите ее, как и все последующие. Не спеша осознайте смысл каждого слова. Закройте глаза и повторите ее про себя. Выждитe минуту, дышите спокойно. Затем прочтите фразу вслух. Вы можете повторить ее несколько раз подряд или повторять так часто, как вам захочется. Если у вас возникают сомнения или внутреннее сопротивление, не мешайте им, и они постепенно пройдут. Несколько слоев сопротивления — вещь естественная. Установите контакт с той частью себя, которая понимает и принимает аффирмацию. В заключение выразите признательность своей душе и попросите ее, чтобы она через весь день пронесла ваше прозрение.

День 2

В этот момент моя душа со мной.

Она близка, как мое дыхание.

Эта аффирмация — о близости истинного «Я». Используйте ее сегодня. И всякий раз, повторив ее, заканчивайте спокойным дыханием, представляя, что выдыхаете прохладный, успокаивающий белый свет.

Дыхание — это движение духа в его тончайшем физичeckom выражении. Когда вы дышите спокойно и медленно, тело расслабляется, ум находит центр безмолвия. Создаются условия для вдохновения — прихода духа.

День 3

Моя душа снаружи и внутри.

Свет повсюду.

Эта аффирмация — о видении за пределами физических границ.

Произнеся ее вслух, заканчивайте спокойным дыханием, представляя мягкий белый свет, который излучается во всех направлениях, целиком заполняя пространство вашего тела и все уголки комнаты.

День 4

Моя душа и есть я.

Она знает меня и слышит меня.

Эта аффирмация — о способности души слушать. После того как вы произнесете эту аффирмацию, представьте, что вы, подобно свету, простираетесь во всех направлениях. Вы заполняете свою комнату, свой дом, пространство со всех сторон дома. Все это ваша территория. Поскольку она заполнена духом, она знает вас и заботится о вас.

День 5

Моя подлинная потребность — знать себя,

как знает меня моя душа.

Эта аффирмация — о цели исцеления. Когда человеку больно, существует одна огромная потребность, значительно большая, чем в обычной жизни. Мы похожи на заблудившихся детей. Возникающее при этом чувство заброшенности и беспомощности вполне естественно. Но эти потребности — воспоминание о прошлом. Они повторяют то, что вы чувствовали, будучи ребенком. Ваша подлинная потребность прямо сейчас — это потребность в знании и силе. Чтобы исцелиться, вы должны понять: вам нужна энергия, чтобы избавиться от боли и идти дальше.

День 6

Моя душа знает меня

как нечто совершенное и целостное.

Эта аффирмация — о приобретении нового представления о самом себе, о своей неделимости. Целостность определятся просто как некая вещь, остающаяся неизменной даже тогда, когда все вокруг меняется. Эта вещь — дух. Его присутствие ощущается как радость и непривязанность. Ваше подлинное «Я» видит вас именно таким.

День 7

Моя душа знает меня как доброго человека.

Эта аффирмация о том, что не следует использовать силу. Произнесите эту аффирмацию, затем постарайтесь узнать себя как мягкого, доброго человека. Наблюдайте, как вы произносите добрые слова или кого-то успокаиваете. Это может быть пpоcтое спасибо" прикосновение к плечу, слово понимания. Следите за тем, что вы при этом чувствуете. будьтес этим. Попросите, чтобытакие моменты приходили почаще. Вы действуете от имени своего подлинного «я».

День 8

Моя душа знает меня как мирного человека.

Это аффирмация о том, что не следует гневаться. Произнося ее, постарайтесь узнать себя как спокойного, мирного человека. В какой-то момент на протяжении дня, когда вы поймаете себя на том, что начинаете злиться, напомните себе, что это не вы.

Пусть энергия гнева проходит через вас, подобно посетителю, которому не разрешают остаться. Пусть он скажет свое слово, но знайте, что ваша преданная любовь вместе с вашим подлинным «я» распространяется на Все.

День 9

Моя душа знает меня как человека,

который ни в чем не нуждается.

Эта аффирмация — о внутренней самодостаточности, готовности встретить любой вызов. Используйте ее сегодня. Затем, перейдя к повседневным делам, замечайте, когда у вас возникает желание что-то купить, удержать, чем-то завладеть. Не осуждайте себя за эти порывы, просто осознавайте их.

Напоминайте себе, что вещи приходят в вашу жизнь и уходят, но вам от рождения дано изобилие, и оно внутри вас. Вы не нуждаетесь ни в чем.

Ваше желание сопровождается каким-то беспокойством? Эго стремится владеть вещами из чувства неуверeннoсти, из ощущения, что ему чего-то не хватает. Напоминайте себе, что все приходит и уходит, за исключением души. Именно душа дает человеку чувство внутреннего удовлетворения. Душа не нуждается ни в чем, поэтому она не беспокоится о внешнем мире: приобретение не есть потребность, потеря не есть угроза.

День 10

Моя душа знает меня как радостного человека,

потому что я свободен.

Эта аффирмация — о свободе. После произнесения этой аффирмации старайтесь на протяжении всего дня ничего не удерживать. Не удерживать — значит принимать все, что бы ни случилось, без возражений или сопротивления. Принимая, вы признаете свою силу. Вы говорите: «Я позволяю тебе быть со мной, как я с собой». Приятие позволяет другим людям чувствовать себя свободно, что, в свою очередь, делает возможной любовь. Если вы совершенны и обладаете целостностью, если вы ни в чем не нуждаетесь, если ваши желания легко приходят и уходят, вы всегда будете свободны. Эта свобода — чистая радость. Вам невозможно причинить вред, как невозможно причинить его вашему подлинному «Я».

Страницы  1   2   3   4    5    6    7    8    9    10

Целиком      Следующая