• .01 Главная
• .02Счастье
• .03 Успех
• .04Заработок в нете
• .05 Здоровье
• .06 Любовь
• .07 Семья

• .08 Дети
• .09 Общество
• .10 Мудрость
• .11 Библиотека
• .12 Магазин
• .13Скидки и купоны
• .14 Форум

Ваша природная конституция

 

С позиций Аюрведы больных следует лечить в соответствии с их конституцией. Соответствующее лечение, таким образом, не симптоматическое, а затрагивает саму физиологическую и психологическую сущность пациента. Целью Аюрведы является не излечение какой-либо конкретной болезни, а восстановление естественной гармонии каждого пациента. В результате затрагиваются глубинные механизмы всех болезней, которые проявляются у того или другого лица. При лечении же "болезней" врач действует поверхностно.

Знание конституции служит ключом для холистического, целостного, интегрального лечения, что является истинной основой любой профилактической медицины. При дифференцировании болезней в соответствии с конституцией мы можем понять, почему различные травы лечат одну и ту же болезнь, или же почему некоторые травы действуют на много болезней.

В Аюрведе мы воздействуем на индивидуальную конституцию, ориентируясь на превалирующую дошу. Вообще говоря, мы воздействуем на дошу с помощью трав или терапевтических воздействий, природа которых противоположна характеру соответствующей доши. Согревающие и подсушивающие виды лечения применяются в случаях конституции капха, которая тяготеет к охлажденности и влажности. Согревание и увлажнение используется в случае ваты, для которой характерна тенденция к охлаждению и сухости; охлаждение и подсушивающее лечение используются для конституции питта, качество которой - избыточная теплота и влажность.

Знать свой тип конституции очень важно!

Это ключ к пониманию своего тела и правил жизни (диета, режим, специальные процедуры), которым вам нужно следовать. Зная свой тип конституции можно легко понять какая доша нарушает равновесие и принять меры к его восстановлению.

 

Доша-Тест

 

Существует семь возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние несколько лет.

 

Значение	Комментарий
от 0 до 2	Не применимо ко мне
от 3 до 4	Применимо иногда или в некоторой степени
от 5 до 6	Практически всегда применимо ко мне

 

Вата доша

 

N	Вопрос	Ответ
1.	Я совершаю действия очень быстро
2.	Я с трудом запоминаю информацию и вспоминаю ее потом с трудом
3.	По природе своей я живой и веселый
4.	У меня хрупкое телосложение, я с трудом набираю вес
5.	Я всегда быстро осваивал новые для меня понятия
6.	Для меня характерна быстрая и легкая походка
7.	Для меня бывает трудным принятие решения
8.	Я склонен к запорам
9.	Ступни и кисти часто бывают у меня холодными
10.	Я часто ощущаю беспокойство и тревогу
11.	Как и большинство людей, я терпеть не могу холодную погоду
12.	У меня быстро меняется настроение, и по своей природе я довольно эмоционален
13.	Я много говорю и мои друзья считают меня болтливым
14.	Мне часто бывает трудно уснуть, или сон мой недостаточно крепок
15.	Моя кожа, случается сильно пересыхает особенно зимой
16.	Мое мышление очень активное, иногда носит навязчивый характер, но при этом очень развито воображение
17.	Мои движения быстры, я активен, но моя энергичность носит взрывной характер и непостоянна
18.	Я легко возбудим
19.	Сроки приема пищи и отхода ко сну если их не контролировать, носят нерегулярный характер
20.	Я быстро запоминаю заученное и также быстро забываю
	Итого:

 

Питта доша

 

N	Вопрос	Ответ
1.	Я считаю себя очень работоспособным
2.	В своих действиях я стремлюсь быть всегда точным и аккуратным
3.	Я хладнокровен и возможно излишне манерен
4.	Я ощущаю дискомфорт и легко утомляюсь в жаркую погоду -возможно в большей степени, чем большинство людей
5.	Я склонен к потливости
6.	Если я пропускаю прием пищи или опаздываю на обед, то чувствую себя неуютно
7.	Я очень легко раздражаюсь и сержусь, хотя не всегда показываю это
8.	Одна или несколько характеристик относятся к моим волосам: ранняя седина, облысение, тонкие, прямые, редкие; светлые, рыжие, соломенного цвета
9.	У меня хороший аппетит; при желании я могу съесть очень много
10.	Многие считают меня упрямым
11.	У меня очень регулярный стул; для меня скорее характерен жидкий стул нежели запоры
12.	Я легко раздражаюсь
13.	Я придаю большое значение деталям
14.	Я способен быстро рассердиться и при этом отходчив
15.	Я очень люблю холодную пищу
16.	Чаще всего мне кажется, что в помещении слишком жарко, а не прохладно
17.	Терпеть не могу очень горячую и острую пищу
18.	Я недостаточно терпим к тем, кто не согласен с моим мнением
19.	Я люблю испытывать собственные силы и приняв решение, делаю все, чтобы реализовать его
20.	Я медленно ем и методично выполняю действия
	Итого:

 

Капха доша

 

N	Вопрос	Ответ
1.	Я набираю вес легче, а сбрасываю его труднее, чем большинство людей
2.	У меня спокойный ровный характер, меня нелегко вывести из себя
3.	Я могу пропустить прием пищи, не испытывая при этом особого дискомфорта
4.	У меня склонность к воспаления слизистых оболочек, отекам, астме, заболевания носовой полости
5.	Для того чтобы нормально чувствовать себя на следующий день я должен проспать не менее восьми часов
6.	Мой сон очень крепок
7.	Я хладнокровен, меня нелегко разозлить
8.	Я обучаюсь не так быстро, как многие, но знания мои упорядочены и удерживаются надолго
9.	У меня тенденция к излишней полноте - я легко набираю лишний вес
10.	Мне неприятна холодная и влажная погода
11.	У меня густые, темные, вьющиеся волосы
12.	У меня крупное плотное телосложение
13.	У меня гладкая, мягкая кожа, несколько бледного оттенка
14.	Ко мне хорошо подходят определения: спокойный, добродушный, нежный, снисходительный
15.	Я медленно перевариваю пищу, так что после еды чувствую тяжесть в желудке
16.	У меня очень хорошая выносливость и выдержка, а уровень энергии постоянен
17.	Обычно я говорю немного, размеренно
18.	Я склонен пересыпать, ощущать сонливость, встав с постели; вообще по утрам я долго раскачиваюсь
19.	Я медленно ем и медленно методично выполняю все действия
20.	Я набираю вес легче, а сбрасываю его труднее, чем большинство людей
	Итого:

 

Подсчет:

 

Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.

Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция.

Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

Пракрити — истинная природа

Конституция человека определяется сочетанием дош, возникшим в момент зачатия, и называется в аюрведе «пракрити», то есть «природа». Этим словом принято обозначать как индивидуальную природу, так и Природу вообще, вследствие тесной связи между личностью и целостностью мироздания.

Знание пракрити позволяет осознать и придерживаться оптимального образа жизни и действия в этом мире. Открывая для себя закономерности биологического ответа на внешние воздействия, которые присущи только нашему организму, мы получаем ключ к максимально эффективному использованию его возможностей, а значит, избеганию конфликта с природой, который приносит болезни и несчастья.

Пракрити позволяет нам полностью осознать наши отношения с окружающим миром. Пракрити включает в себя профиль индивидуальных тенденций и предрасположенностей, который определяет не только функционирование на материальном плане, но также содержит эмоциональные и ментальные характеристики. Пракрити — это все, что описывает и составляет нас: телосложение, цвет кожи, цвет волос, сила пищеварения, аппетит, выносливость. Это степень остроты нашего ума, общие черты характера и эмоциональных реакций. Пракрити определяет нашу истинную природу, ответные реакции на влияния Природы и предполагает наиболее гармоничный способ сосуществования с Природой. Пракрити не меняется со временем и является сочетанием конституций наших родителей в момент нашего зачатия. Осознав свою пракрити, мы получаем возможность использовать наши сильные стороны и таланты. Пракрити — это наш идеальный вариант «настройки» на Природу-мать, поэтому, следуя пракрити, мы обретаем самое возможное для нас здоровье. Мы преуспеваем в исполнении дхармы (цели жизни), достигаем счастья и удовлетворения минимальными усилиями.

Викрити — текущий дисбаланс

К сожалению, в процессе жизни врожденная структура дош часто искажается до неузнаваемости. Наиболее частая причина такого дисбаланса — избыточная деятельность доминирующей в конституции доши. Если какая-либо доша преобладает, ее очень просто «возбудить», то есть вызвать приводящие к болезни дисгармоничные проявления этой доши. Возьмем, к примеру, человека с питта пракрити. В его организме преобладает агни бхута — элемент преобразования. Его больше, чем у других людей, обладающих капха или вата пракрити. Агни бхута обеспечивает человеку сильное пищеварение, но если он «добавляет жара» — принимает пишу с горячими и острыми свойствами, — питта становится избыточной и затем возбуждается.

Отличающееся от врожденного соотношение дош, возникающее в процессе жизнедеятельности, называется «викрити» («вне природы»). Викрити возникает тогда, когда в организме нарушается врожденное соотношение дош. Неправильное соотношение активности дош приводит к формированию и накоплению амы, которая повреждает дхату и нарушает удаление мал. Нужно понимать, что викрити возникает вследствие наших неправильных взаимоотношений с Природой, вследствие незнания, что для нас лучше всего. Мы часто подвергаем себя вредным влияниям, среди которых порочная чувственная стимуляция, плохая еда и стресс. Мы не можем правильно приспособиться к влиянию сезонных изменений. В результате развивается хронический стресс, перегружающий организм, искажающий оптимальные динамические отношения между дошами и снижающий наши адаптационные возможности.

Пракрити или викрити?

Из сказанного вытекают два вопроса;

1) Как выяснить пракрити?
2) Чем руководствоваться при планировании питания и образа жизни, пракрити или викрити?
Эти вопросы вызывают много сомнений среди людей, изучающих аюрведу. Пракрити может быть определена лишь опытным аюрведическим диагностом, которому для выполнения этой задачи понадобится некоторое время (не десять и не двадцать минут). Это происходит потому, что истинная природа часто похоронена глубоко под «завалами», возникшими вследствие многих лет неправильного выбора.

Если так трудно узнать пракрити, то как же ее «лечить»? Ответ прост. Не приходится лечить то, что для нас естественно. Чтобы выпустить пракрити на волю, нужно попросту разгрести «завалы». Аюрведический врач ориентируется на викрити, успокаивая возбужденные доши и удаляя те или другие излишки, образующиеся в результате гипертрофии (возбуждения) этих дош. Как только мы успокоим возбужденные доши, внутреннее знание саттвичного ума находит пракрити, самый выгодный способ отношений с Жизнью.