Как побороть депрессию?

Когда Вы отвлечётесь от негативных внешних обстоятельств и сфокусируете своё внимание на положительных мыслях, то Вы гораздо больше времени будете чувствовать себя хорошо, и Ваша депрессия вскоре начнёт рассасываться. Чем больше Вы смещаете свои мысли, тем скорее она рассасывается. Это довольно очевидное следствие того, что Вы проводите больше времени думая о приятных вещах и меньше о том, что тревожит Вас.

Ну вот, Вам снова стало лучше. Это хорошо, но как же быть с негативными обстоятельствами? Несмотря на улучшение самочувствия, Вы по-прежнему можете быть завалены кучей проблем. Не беспокойтесь. Этот подход поможет также и улучшить Ваши обстоятельства.

Ваши обстоятельства будут улучшаться по двум причинам. Во-первых, так как Вы станете чувствовать себя лучше то у Вас появится стимул предпринять какие-то действия, чтобы помочь себе непосредственно. Депрессия лишает Вас сил, положительные эмоции - напротив, прибавляют их. Поэтому гораздо вероятнее, что Вы предпримете какие-то действия для решения проблемы долга, будучи в хорошем настроении, нежели пребывая в унынии. Угнетённые люди зацикливаются на своих проблемах, но когда депрессия начнёт рассасываться, Вы начнете думать о решениях.

Во-вторых, когда Вы станете чувствовать себя лучше то обнаружите что по Закону Притяжения Вы начнёте получать больше положительных результатов в жизни, почти не прилагая усилий. Я не буду заявлять о том что понимаю как работает этот механизм, но я слишком много раз видел его в действии, чтобы сомневаться в нём. Точно такой же процесс стоит за Экспериментом на Миллион Долларов. Когда Вы думаете о том, чего Вы желаете и Вам хорошо при мыслях об этом, то Вы притягиваете это к себе такими способами, которые не могут быть объяснены как результат Ваших прямых действий. Это примерно как если бы Вы вдруг стали счастливчиком, которому улыбнулась удача.

Путём сочетания Ваших прямых действий и активации Закона Притяжения, Ваши негативные обстоятельства полностью сменят знак. Чтобы это сработало, Вы должны думать о том чего хотите и(!) Вам должно это нравиться.

Пример из реальной жизни

Вот правдивая история из моей собственной жизни, объясняющая как работает процесс в целом.

В возрасте 19 лет меня арестовали за совершение кражи в крупных размерах. Проведя три дня в тюрьме, я возвратился домой, где обнаружил, что меня исключили из школы. До даты моего судебного заседания оставалось еще больше месяца, но наиболее вероятным исходом его было то что я в итоге проведу следующие год-два моей жизни за решёткой, так как это было моё третье правонарушение менее чем за 18 месяцев. Если я правильно помню, то я был ещё условно осуждён за моё предыдущее преступление.

Это было не лучшее время в моей жизни. Мне было трудно справиться со стрессом обстоятельств. Ожидание того что я проведу лучшие годы жизни в тюрьме, эмоционально отключило меня. У меня начался тёмный период депрессии. Каждый день я спал до двух часов пополудни, питался фаст-фудом, а в часы бодрствования отключался от реальности за видеоиграми, алкоголем и покером.

Но по мере того как приближался день суда, я начал смещать своё внимание. Я прекратил сопротивляться тому, что должно было случиться и в конце концов сдался. Я начал подолгу гулять, мысленно созерцая свою ситуацию. Я сказал себе: “Да, я иду в тюрьму, и это будет очень хреново.” Но так как мне было очень неприятно представлять себе на что это будет похоже (трёх дней было более чем достаточно чтобы никогда не захотеть возвращаться туда), то я начал думать о том, что будет со мной когда я выйду на свободу. Я видел это событие как полную перезагрузку всей моей жизни. После тюрьмы я бы начал свою взрослую жизнь практически с нуля. Я представил себе как снова хожу в школу или колледж, чтобы получить диплом программиста. Наконец, я видел себя работающим программистом, чем я и хотел заниматься с тех пор как в 10 лет выучил Бэйсик.