• .01 Главная
• .02Счастье
• .03 Успех
• .04Заработок в нете
• .05 Здоровье
• .06 Любовь
• .07 Семья

• .08 Дети
• .09 Общество
• .10 Мудрость
• .11 Библиотека
• .12 Магазин
• .13Скидки и купоны
• .14 Форум

 Описание Вата-типа

 

Образующие первоэлементы: эфир и воздух.

Качества: сухая, легкая, холодная, подвижная, ясная, шероховатая, тонкая.

Телосложение: хрупкое, худое тело, высокий или низкий рост

Кожа: прохладная, сухая, часто шероховатая, с мелкими порами, тонкая; имеет склонность к преждевременному появлению морщин, легко загорает.

Аппетит: нерегулярный, едят понемногу, но часто, предпочтения теплой пище.

Сон: непродолжительный, прерывистый, чувствительный к шумам; часто бессонница.

Достоинства: творческая сила, живой, ясный ум, чрезвычайная активность, дружелюбие и фантазия.

Недостатки: нерешительность, нервозность, пониженная выносливость, беспокойность.

Представьте себе ветер. Слово «вата» происходит от санскритского корня, означающего «двигаться», и, пожалуй, это главная характеристика для людей данного типа конституции. То, что привлекает настоящую Вату так это путешествия, беспорядочное времяпрепровождение и частые перемены. В психическом отношении люди вата-типа одарены сообразительностью, гибкостью ума и способностью к творчеству. У них блестящее воображение и непревзойденная способность генерировать новые идеи. Они радостны и счастливы, когда их доши находятся в равновесии. Для них характерна быстрая, многословная речь. Они легковозбудимы, проворны и готовы к действию, однако часто их поступки необдуманны, спонтанны и бывают вызваны неправильными решениями.

Люди вата-конституции – любящие и преданные, но нередко их преданность вызвана страхом или одиночеством. Страх является одним из симптомов выведенной из равновесия ваты, поэтому люди этого типа чаще других могут испытывать боязнь одиночества, темноты, высоты и замкнутого пространства. Для них также типично испытывать тревогу, неуверенность и быть нервозными. Их постоянно мучают опасения. Одно из главных психических качеств вата-индивидов – готовность к изменениям или, если посмотреть на это с другой стороны, трудности с сохранением стабильности и постоянства. Они часто меняют мебель, работу и жилье. Им не нравится подолгу оставаться на одном месте. Им может недоставать силы воли, и они зачастую чувствуют неустойчивость или отсутствие почвы под ногами.

К числу атрибутов ваты относится ясность, и люди вата-типа, как правило, отличаются ясным умом и даже могут проявлять способности к ясновидению. Благодаря живому уму и богатому воображению они обычно очень сметливы и быстро схватывают новые идеи. Однако, что вызывает для них действительную трудность, - так это их реализация. Людям вата-конституции свойственно умение быстро зарабатывать деньги, но тратят они их также быстро, зачастую импульсивно или по пустякам. Вата-индивиды не умеют экономить и копить деньги в результате чего нередко испытывают финансовые затруднения.

Следует помнить, что Вата слишком быстро растрачивает свои силы – она не слишком вынослива. Эти утонченные люди плохо переносят шумное окружение и холодный, ветреный климат. Питаться одними салатами, сырыми овощами и холодными остатками вчерашних обедов Вате не рекомендуется. Зато тарелка горячего супа с теплым свежим хлебом сможет насытить её на много часов вперед. Непрерывная стимуляция, к которой Вата проявляет склонность, играет с ней злую шутку ибо именно чрезмерная активность любого рода, беспорядочный образ жизни и даже громкие звуки истощают её шаткую нервную систему. Когда Вата не в форме её непостоянным вниманием легко овладевают тревоги и всевозможные страхи. Аппетит пропадает, возникают метеоризм, запоры, сухость кожи. Учащенный пульс и одышка, равно как и боли в спине тоже обусловлены возбужденной ватой. Ничто не ранит чувствительную Вату сильнее, чем грубый голос и грубые выражения. И напротив, ничто не может успокоить и укрепить её быстрее, чем нежные прикосновения, сладкие ароматы, отдых, проявление заботы близких и регулярная, горячая диета.

 

Уравновешивание Ваты

РЕГУЛЯРНОСТЬ В ПРИВЫЧКАХ	режим образа жизни и регулярность во всем
РЕГУЛЯРНОЕ И ДОСТАТОЧНОЕ ПИТАНИЕ	Вата раздражается при пустом желудке
РЕГУЛЯРНЫЙ ОТДЫХ	это ключ к умиротворению Ваты
ТИШИНА И СПОКОЙСТВИЕ	являются естественными лекарствами для неё
ТЕПЛО	как холодная доша, она нуждается в тепле
ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ	Вата также суха, поэтому так важно увлажнение
МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ:	традиционно - лучшая процедура для Ваты

 

"Корнем дош, тканей и отходов жизнедеятельности является Вата (воздух). В своем естественном состоянии она поддерживает усилие, выдох, вдох, движение и осуществление импульсов, равновесие тканей и координацию чувств"

- Аштанга Хридайя-самхита.

 

Вата - первичная  и самая важная среди трёх дош. Она управляет двумя другими и в целом отвечает за все процессы в организме. Когда Вата пребывает в равновесии, она способствует творчеству и гибкости, вызывает ощущение свежести, легкости, счастья и радости. Замечательные проявления сбалансированной Ваты это - дружелюбие, общительность и способность к быстрой обучаемости.

Поскольку Вата считается в Аюрведе «царицей» дош, - в аюрведических канонах перечисляется больше нарушений Ваты, чем Питты и Капхтхи вместе взятых - её уравновешивание является основным требованием для каждого. Как только выравнена Вата, две другие доши выравниваются посредством её восстановления.

Вата – это движущая энергия. Она представляет собой принцип воздуха, но является более тонкой энергией, управляющей биологическим движением и регулируя всю активность в организме.

Когда Вата пребывает в равновесии, она способствует творчеству и гибкости, вызывает ощущение свежести, легкости, счастья и радости. Вата, находящаяся в своих границах проявляет себя и в виде дружелюбия, общительности и способности к быстрой обучаемости.

Ключом к выравниванию Ваты является регулярность привычек. Вата настолько чувствительна и подвержена к переменам, что легко становится жертвой чрезмерной стимуляции. Обожание изобилия и разнообразия часто приводит к быстрому изнеможению от этих пристрастий. Избыточная Вата-доша, инициируя активность и движение, не справляется с приведением тела в надлежащий ритм. Поэтому вместо того, чтобы перекусывать на бегу, пропускать приемы пищи, действовать наскоком и пренебрегать так необходимыми для Ваты полезными привычками, начните действовать упорядоченно.

Если вы чувствуете признаки нарушения баланса Ваты, вам помогут следующие предписания:

Побольше отдыхайте  - это одно из фундаментальных правил в решение проблем, связанных с дисбалансом Ваты. Почувствовав, что ваши силы на пределе (это касается и чрезмерных ментальных усилий), остановитесь на 5 минут и отдохните. Достаточно продолжительный ночной сон также очень важен. Лучший отдых, наряду с продолжительным сном, является глубокая релаксация, достижимая в медитации, но и небольшие перерывы в работе, а также после неё, с погружением в тишину и отключением от забот дня – будут действенной терапией для Ваты-доши. Следует помнить, что Вата уравновешивается прежде других дош и получает наибольшую пользу даже после непродолжительного отдыха.

Не переохлаждайтесь: Вата, будучи холодной, нуждается в тепле и замечательно себя чувствует в его изобилии. Вата также суха, поэтому воздух в вашей комнате должен быть достаточно влажным, при этом желательно избегать сквозняков, поскольку Вата особенно чувствительна к движению воздуха.

Придерживайтесь диеты, умиротворяющей Вату. Для вас особенно важно питаться регулярно, поскольку Вата-доша раздражается при пустом желудке. Люди, обладающие этим типом тела, очень быстро энергетически опустошаются, если они нездоровы или перестают регулярно питаться. При болезни им очень важно поддерживать насыщенность организма питательными веществами, даже если у них нет аппетита. Им необходимо три стабильных и качественных приема пищи в день, включая горячий завтрак (к примеру, кашу).

Выпивайте большое количество теплой жидкости в течение дня, чтобы поддерживать достаточный уровень водобаланса в организме. Травяные теплые чаи (например, чай из свежего корня имбиря) послужат хорошим средством умиротворения вашей Ваты.

Проводите массаж тела теплым кунжутным маслом каждое утро. Эта аюрведическая процедура называется абьянга.

Перед утренней медитацией принимайте продолжительный теплый душ или ванну. Тепло и влага положительно влияют на Вату.

Избегайте умственного перенапряжения и чрезмерной стимуляции своих чувств. Громкая музыка, сцены насилия в кино, долгие часы перед телевизором, особенно вечером, угнетающе действуют на Вату-дошу.

Пусть ваше окружение будет светлым и ярким. Вата очень хорошо реагирует на солнечный свет и радостные цвета. Если вы заболели, вам поможет сидение перед окном в солнечную погоду. Однако выходить на улицу вам не следует до полного выздоровления. Принимайте лишь тех посетителей, которые находятся в хорошем расположении духа, читайте развлекательные, добрые книги, смотрите юмористические передачи. Все, что поможет вам возвратить естественный энтузиазм, свойственный Вате, а рассеять огорчения, пойдет вам на пользу.

Избегайте алкогольных напитков, хотя бы на то время, когда вы стараетесь уравновесить свою Вату. Помните: она не переносит никаких стимуляторов, включая кофе, чай и никотин. Для людей, чувствительных к нарушениям баланса Ваты, рекомендуется относится к ним с большой внимательностью. Лучше всего полностью отказаться от них.

*У людей Вата-типа в зимнее время зачастую наблюдается сухость носовых пазух, что определяет их повышенную подверженность простудам. Чтобы этого избежать, увлажняйте носовые пазухи кунжутным маслом. Эту процедуру можно производить до 12 раз в день.